top of page

De balans herstellen, hoe doe je dat?

Vaak krijg je de fysieke klachten pas wanneer je tot rust komt of juist wanneer je door blijft hollen en je lichaam een waarschuwing geeft. Je lichaam is uit balans, maar deze kun je herstellen!

Allereerst is het belangrijk om te ontdekken wat jouw grootste valkuil is als het gaat om uit balans raken. Wat zijn gedachtenpatronen die jou stress opleveren en uit balans halen? Gedachtepatronen heb je ooit bewust of onbewust aangenomen, door bepaalde situaties. Je bent het gaan denken en deze gedachtepatronen sturen jou en niet altijd in jouw voordeel. Ze kunnen je belemmeren om doelen te bereiken en ze kunnen er ook voor zorgen dat je in de stresszone komt. Voorbeelden van zulke gedachten zijn 'ik doe alles voor jou', 'het lukt mij niet', 'die ander kan het toch beter', 'ik word niet gezien en gehoord' en 'als ik maar voor iedereen zorg dan vinden ze me wel aardig'.



Automatische piloot


Vaak krijg je de fysieke klachten pas wanneer je tot rust komt of juist wanneer je door blijft hollen en je lichaam een waarschuwing geeft. Soms begint het met een griep waar je met moeite van herstelt. Totdat je zelf voelt en ook toe wil geven, dat je stressperiode te lang is geweest en dat elk mailtje, elk telefoontje en elk bericht een stressreactie geeft. Je reageert heftiger dan zou moeten. Een stressreactie die niet in verhouding staat met de situatie. Opeens word je wakker en besef je dat er niets aan de hand is, maar dat je te lang op de automatische piloot geleefd hebt. Je zat in de overleefstand. Je weet en je voelt dat je het anders moet gaan doen.



NLP-coaching kan je helpen


NLP geeft je inzicht in je denkwijze en leert je hoe je jezelf kunt bijsturen hierin op een eenvoudige manier. NLP is hiermee een respectvolle manier om jou te helpen in hoe je denkt, doet en communiceert en hoe je beter met je emoties om kunt gaan.


14 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven
bottom of page